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02 septiembre 2017

¿QUÉ ES LA SENSIBILIDAD QUÍMICA MÚLTIPLE? Tríptico. Autora María José Moya-SISS, revisión científica Dr. Fernández-Solà (ed. corr. y act. 2017)

Tríptico (anverso)
DESCARGAR COMPLETO Y EN PDF AL FINAL DE LA ENTRADA

SENSIBILIDAD QUÍMICA MÚLTIPLE -SQM-
(definición, etiología -causas-, mecanismo de inicio, alteraciones, mecanismo de acción, síntomas, agentes desencadenantes, comorbilidades, especialistas médicos, diagnóstico, tratamiento, diagnóstico diferencial, características sintomatológicas, bibliografía, documentación)
Autora
María José Moya Villén
Documentalista, afectada grave, responsable del Servicio de Información sobre Sensibilidad Química y Salud Ambiental (SISS)

Revisión científica
Dr. Joaquim Fernández-Solà
Coordinador de la Unidad de Fatiga Crónica del Hospital Clínic de Barcelona, profesor de la Universidad de Barcelona, experto en SQM-SFC-FM-EHS

¿QUÉ ES LA SQM?

Un síndrome ambiental causado por las sustancias sintéticas tóxicas cotidianas en las que el planeta vive inmerso. Provoca multitud de síntomas en diferentes sistemas corporales y su naturaleza es crónica, limitante y orgánica.

¿QUÉ DESENCADENA LA SQM?-1-

La exposición a una o varias sustancias tóxicas en una dosis única alta (ej. la fumigación de nuestro puesto de trabajo), en varias dosis menores (ej. el trabajo en entornos especialmente químicos como peluquerías, empresas de pintura, de limpieza, etc.) o en una dosis baja pero continua (ej. a través de la comida, el agua, el aire, el aseo, la ropa, la colocación de amalgamas dentales…). Su ámbito es sobre todo laboral o doméstico (ej. un accidente casero).

¿CUÁNDO SE ENFERMA DE SQM?

Cuando el cuerpo se sensibiliza a diversas sustancias sintéticas, y a partir de entonces deja de tolerarlas respondiendo a ellas de forma anormal. El proceso se llama pérdida de tolerancia inducida por tóxicos (TILT) -2-.

¿CÓMO SURGE LA SQM?

En dos fases, tras la exposición del sujeto al desencadenante:
  1. Fase de iniciación: la persona suele presentar, de forma brusca, signos irritantes de mucosas, dermis y/o vías respiratorias -3-. A partir de entonces, su reactividad se amplifica y generaliza a otras sustancias no relacionadas químicamente con las iniciales (spreading); los síntomas aumentan; el olfato se sensibiliza; y aparecen intolerancias medicamentosas, alimentarias, sensitivas (a olores -aún naturales-, sonidos, luz, vibraciones, cambios de temperatura, etc.) y al alcohol, entre otras..
  2. Fase de provocación: la exposición o ingestión de agentes provocadores, aún a dosis mínimas, desencadena a partir de entonces la aparición o agravamiento del cuadro de manifestaciones que conforma la enfermedad.
¿A QUÉ ÓRGANOS AFECTA?

Sobre todo al cerebro, a nivel del sistema límbico y el córtex (sistema nervioso central); pero también pueden verse alterados órganos de otros sistemas como el respiratorio, cardíaco, endocrino, músculo-esquelético, gastrointestinal, dérmico, ginecológico, otorrino…

¿CÓMO ACTÚA LA SQM?

Según diversos estudios -4-, mediante el siguiente proceso:
  1. Acceso de la sustancia al sistema nervioso central, vía tracto olfatorio-sistema límbico.
  2. Excitabilidad de las neuronas límbicas, que aumenta la reactividad, lo que a su vez refuerza la excitabilidad.
  3. Cambios en la actividad de las neuronas límbicas y de la estimulación cortical.
  4. Alteración de un amplio espectro de conductas y desregulación de funciones fisiológicas.
  5. Producción de síntomas persistentes de tipo orgánico (NO psicosomático), cognitivo y afectivo.
En conclusión, el cuerpo va llenándose, de forma rápida o progresiva, de una carga tóxica que cuando rebasa el límite de su tolerancia hace surgir la SQM. Tras ello, el proceso se profundiza y cronifica.

¿QUÉ SÍNTOMAS PRESENTA?

Son variables en tipo y cantidad, según la persona -5-, pero siempre se ve afectado el sistema nervioso central.

AGENTES DESENCADENANTES

Son muchos, sobre todo los que presentan “olor” (fragancias).

Colonias, productos de limpieza, de aseo personal, cosmética, detergentes, suavizantes, papel impreso, agua del grifo, humo de tabaco, derivados del petróleo, telas sintéticas, material de construcción, pinturas, ambientadores, lugares no ventilados, rotuladores, óleos, disolventes, plaguicidas, artículos nuevos (muebles, coches etc.), moho, antipolillas, polvo, moquetas, sprays, insecticidas…

¿QUÉ COMORBILIDADES TIENE? -6-

Son frecuentes la fibromialgia (FM), el síndrome de fatiga crónica/encefalomielitis miálgica (SFC-EM) y la electrosensibilidad (EHS), todos ellos síndromes de hipersensibilidad central. También el síndrome seco de mucosas y otros.

Además pueden existir alteraciones del ánimo secundarios a la SQM (por ej. una depresión reactiva) por la incertidumbre, incomprensión, aislamiento, disminución drástica en la calidad de vida, cambio brusco de hábitos y sufrimiento que la afección produce como cuadro crónico, limitante y poco conocido que es.

¿QUIÉN DIAGNÓSTICA LA SQM?

Por su naturaleza, médicos internistas, neurólogos y toxicólogos, aunque dado que la Medicina no la ha englobado de momento en una especialidad, puede hacerlo cualquier profesional que conozca la enfermedad.

¿CÓMO SE DIAGNÓSTICA LA SQM?

El diagnóstico es clínico y se basa en los siguientes parámetros:
  • Anamnesis: interrogatorio experto y minucioso para detectar síntomas y signos, contexto químico de inicio (laboral o personal), evolución, entorno químico actual y cumplimiento de Criterios de Consenso (1999).
    Es fundamental escuchar atentamente el relato del paciente a través de la Historia Clínica dirigida.
    Herramienta de apoyo de interés: el Cuestionario QESSI (Miller). Con él se cuantifican cuatro grados de afectación. Se recomienda llevar hecho a la cita.
  • Exploración física y observación de signos, si los hubiera en el momento (eritema, ronquera, trastornos del habla, de atención, tripa hinchada, fonofobia…). Serán útiles las fotos que el paciente aporte con signos identificables de su persona.
  • Pruebas complementarias (in situ o externas): a criterio del experto y de los especialistas de soporte, tanto para corroborar signos de SQM (ej. alteraciones en el sistema nervioso central) como para establecer un diagnóstico diferencial con enfermedades similares (FM, SFC, alergias…) u otras de esfera diferente de la SQM (ej. trastornos psiquiátricos).
Criterios diagnósticos de consenso para la SQM (1999) -7-:
1. Los síntomas son reproducibles.
2. La condición es crónica.
3. Niveles bajos de exposición ocasionan manifestaciones.
4. Los síntomas mejoran o se resuelven al eliminar los incitantes.
5. La respuesta se presenta a múltiples sustancias sin relación química entre ellas.
6. Los síntomas implican múltiples sistemas orgánicos.

¿TIENE TRATAMIENTO?

No para curar, sí para mejorar. El consenso médico establece que lo más efectivo para bajar la carga tóxica corporal del afectado es evitar su reexposición a los agentes desencadenantes, aún a dosis mínimas.

Hay cuatro métodos de evitación del riesgo:
  1. Eliminándolo (tanto del aire -con purificadores específicos para SQM- como del entorno -reemplazando los artículos convencionales por ecológicos sin olor, o que el sujeto tolere-).
  2. Aislándolo (en envases herméticos o lugares aparte).
  3. (colocándose una mascarilla de carbón activo cuando sea necesario, sellando puertas y ventanas con cinta de aluminio u otra protección, etc.).
  4. Alejándose de él (evitando personas con fragancias, fumadoras o que beban alcohol; y ambientes cerrados -especialmente perfumerías y lugares sin ventilación, con ambientador, higienizados recientemente con productos de limpieza agresivos, o recién fumigados. Como tiendas, bares, piscinas cubiertas, baños públicos, cines, taxis, hospitales…-).
La aplicación de los dos primeros puntos al hogar, o a zonas de actividad laboral, se denomina “control ambiental”.

En ese control ambiental se debe tener en cuenta la electrosensibilidad que suele asociarse a la SQM. Por ello, es aconsejable que el paciente tenga pocos aparatos eléctricos, los desenchufe tras su uso (lámparas, TV, etc.) y sustituya los que generen contaminación electromagnética (Wi-Fi, móviles, teléfonos inalámbricos, fluorescentes...). Especialmente el dormitorio lo mantendrá libre de ondas, sobre todo cerca de la cabeza (el despertador: a pilas).

Además, si las intolerancias de la SQM y las posibilidades del paciente lo permiten, deberá tratar sus comorbilidades y síntomas. Asimismo, deberá intentar bajar su carga tóxica por medios naturales que complementen la evitación (educación ambiental, suplementos nutricionales sin excipientes ni conservantes, ejercicio físico suave, saunas desintoxicantes…).

¿QUÉ NO ES LA SQM?

NO es una alergia: las alergias actúan sobre el sistema inmunológico; la SQM sobre el sistema nervioso central sobre todo, y otros sistemas (incluido el inmune).

NO es una sensibilización a un producto: la sensibilización
atañe a una o a unas pocas sustancias específicas, produce un síntoma concreto (ej. el humo de tabaco: migraña; y la lejía: tos repetitiva o irritación faringea), y no interfiere de forma generalizada en la vida diaria de la persona. En cambio en SQM no se toleran gran cantidad de químicos, es multisintomática, y limita grave y continuamente.

NO es una intoxicación: las intoxicaciones se reflejan en las analíticas, la SQM no.

NO es una enfermedad mental: es frecuente confundir los síntomas de la SQM con una somatización u otras enfermedades psiquiátricas.

NO es una enfermedad rara: es una enfermedad ambiental emergente. Los datos varían según los estudios, y a ello se añade la falta de profesionales que sepan reconocerla, pero se estima que el 15 % de la población mostraría algún tipo de sensibilización en algún momento de su vida, y entre un 0,5 %-1 % diversos grados de SQM.

CARÁCTERÍSTICAS DE LOS SÍNTOMAS

Su inicio puede ser brusco, progresivo o posterior a la exposición (tras minutos, horas o días de esta); su intensidad leve, moderada o intensa; y su cese o mejoría rápida (en minutos), media (horas) o tardía (días/semanas). Estos factores dependen de la carga tóxica que tenga el paciente en ese momento, su sensibilidad al agente, etc.

BIBLIOGRAFÍA DE INTERÉS

Libros y artículos
-Fernández-Solà J, Nogué S (2007). Sensibilidad química y ambiental múltiple. En: Jano. 1662:27-30 [nota: con cuestionario QEESI resumido].
-García F, Cuscó AM (2006). Intolerancia química múltiple. En: Abriendo camino: principios básicos de fibromialgia, fatiga crónica e intolerancia química múltiple. P. 233-69.
-Ortega Pérez A (2005). Sensibilidad a múltiples compuestos: una enfermedad comúnmente inadvertida. En: Med Clin (Barc) 125:257–62.
-Prada C (2009) SQM, el riesgo tóxico diario.

Enlaces
-Medicación (pdf):

.................

NOTAS A PIE DE PÁGINA
-1- Cullen definió la SQM por primera vez en 1987, como “un trastorno adquirido caracterizado por síntomas recurrentes, referibles a múltiples sistemas orgánicos, que ocurre en respuesta a la exposición demostrable a múltiples compuestos químicamente no relacionados, en dosis muy por debajo de las que se han establecido como causantes de efectos perjudiciales en la población general”. El término que eligió para nombrarlo fue “Multiple Chemical Sensitivities” (MCS).

-2- Miller CS (2001) Toxicant-induced loss of tolerance. Addiction 96(1):115-37.

-3- Rinitis, faringitis, ronquera, afonía, conjuntivitis, sinusitis, tos recurrente, sensación disneica, dermatitis, eritema, prurito…

-4- Arnold P (1999) Síndrome de sensibilidades químicas múltiples y sistema límbico. En: Temas de alergia e inmunología. Buenos Aires: Asociación de Alergia, Asma e Inmunología.

-5- Disfunción cognitiva y del habla, confusión mental, cefaleas, vértigos, mareos, fatiga extrema, dolor muscular generalizado, fotofobia, fonofobia, trastornos respiratorios, irritación de las vías respiratorias, ronquera, arritmias, fasciculaciones, desorientación espacial, tinnitus, tensión muscular, náuseas, sabor metálico en el paladar, sopor fulminante insuperable, problemas digestivos, diarrea súbita, falta de fuerzas repentina, malestar general, presión cerebral, inestabilidad motora, tos recurrente, piernas inquietas en el inicio del sueño, petequias…

-6- Lavergne MR et al. (2010) Deficiencias funcionales en el síndrome de fatiga crónica, la fibromialgia y la hipersensibilidad química múltiple. Can Fam Physician 56(2):e57-e65.

-7- Bartha L. et al. (1999) Multiple chemical sensitivity: a 1999 consensus. Arch. Environ. Health 54:147-49.

1ª ed. corr. y act.: junio 2017. Distribución: gratuita. Fotógrafa
portada: Elvira Megías (2010). Imagen: María José Moya. © SISS


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05 agosto 2017

19 REMEDIOS CONTRA EL CALOR Y LA SED (efectivos, sencillos, naturales y sin aparato de aire acondicionado)

Temperaturas mundiales
El cambio climático ya está aquí: temperaturas en progresión que en la última década vienen batiendo récords mundiales continuamente, olas de calor cada vez más frecuentes, cambios extremos en el tiempo... Todo ha venido para quedarse, e ir a más lamentablemente. Por ello, desde el Servicio de Información sobre Sensibilidad Química Múltiple y Salud Ambiental (SISS) vamos a aportar, a continuación, algunos consejos con los que poder combatir las altas temperaturas y quitar la sed, en base a unas ideas simples, efectivas, e inocuas para el medio ambiente y las personas, con una especial orientación a quienes padecemos sensibilidad química múltiple -SQM- (que es frecuente que padezcamos de un síndrome seco de mucosas -o, en menor porcentaje, de un síndrome de Sjögren- y no toleremos los aparatos de aire acondicionado).

MEDIDAS PARA COMBATIR EL CALOR Y LA SED

1. Aliméntese pensando en ello como una forma de equilibrio interno complementario a la ingesta de líquidos:
  • Ingiera comidas frías o del tiempo (que además sean poco copiosas; de fácil digestión; y regularmente crudas -ensaladas, polos caseros de frutas, etc.- o poco elaboradas y sin grasas -hamburguesas vegetales caseras a la plancha o al horno, “crepes”, tortillas, etc.-).
  • Ingiera frutas que posean gran cantidad de agua, entre comidas (por ej. paraguayos, cerezas, sandía, melón, piña…).
  • Ingiera pequeños tentempiés cada cierto tiempo (algún fruto seco, etc.).
2. Aplíquese en zonas sensibles de su cuerpo (ver punto 10):
  • Un bote de vidrio, con agua congelada dentro, rodeado de una tela para evitar su contacto directo con la piel.
  • Un cubito de hielo, con un algodón encima para facilitar su manejo.
3. Beba abundantemente:
  • Agua;
  • Gazpacho andaluz u otras sopas frías;
  • Agua, a sorbos, con unas gotas de limón (medida de interés especial para quienes su sed no ceda tomando agua);
  • Zumos de verduras ("zumos verdes"), como por ejemplo de lechuga, calabacín, pepino y puerro;
  • Infusiones (que puede preparar concentradas, congelar en vasitos de cristal, y cuando quiera consumirlas, ponerlas en jarras con agua, lo que le ahorrará tiempo y energía –nota: idea aportada por la Dra. Judith Gelfo, en uno de los grupos del SISS, en 2010); y
  • Opcional y puntualmente agua, a sorbos, con una pizca de acetilcisteína pura (sólo si su sed no cede a causa de una sequedad crónica de la mucosa de las vías respiratorias; y si antes lo consulta con su médico para que pueda estudiar si en su caso es un remedio adecuado y usted no es alérgico a él).
4. Coloque un cubo con agua cerca de usted o frente a un ventilador, para que la evaporación humedezca el ambiente (remedio útil sólo en zonas geográficas secas). Opcionalmente, añádale cubitos, bolsas de hielo, o un enfriador de viaje.

5. Cúbrase la cabeza y use gafas de sol, si se expone al sol. Y si sale a la calle, además, lleve ropa clara, comida, agua, un abanico y un pañuelo o tela por si necesitara humedecerlo para refrescarse; y vaya por la sombra.

6. Dúchese (de forma completa o parcial -piernas y brazos-).

7. Evite generar fuentes de calor involuntarias (por ej. manteniendo luces encendidas).

8. Humedezca el rostro con agua y unas gotas de aceite de oliva (para mantenerlo hidratado y con una película de humedad el mayor tiempo posible).

9. Pásese una tela humedecida por el cuerpo.

10. Remoje alguna de las zonas del cuerpo más sensibles a una bajada de temperatura corporal general al aplicárseles agua fría:
  • La zona interna de las muñecas (deje correr el agua por ella);
  • Los brazos hasta el codo (métalos en un cubo de agua fría cada cierto tiempo);
  • Las sienes y los ojos (póngales una compresa húmeda);
  • La coronilla;
  • Las axilas;
  • Las ingles; y
  • Los pies (introdúzcalos en un barreño, pero brevemente para evitar catarros y faringitis por el enfriamiento brusco del organismo),
11. Rocíese agua con un frasco vaporizador, proyectándolo hacia arriba.

12. Utilice abanico.

13. Utilice un ventilador de mano o de pie (aunque lo más alejado posible de usted, tanto para que su radio de acción sea lo más amplio posible, como para que evite los campos electromagnéticos que genere).

14. Provoque corrientes de aire si es posible.

15. Riegue las plantas y, si los tiene, el suelo de los patios, las terrazas u otros exteriores de su casa, de noche o al amanecer, para refrescar el ambiente.

16. Tienda la ropa de la lavadora en zonas de corriente de aire, o entre usted y su ventilador (remedio útil para zonas geográficas secas).

17. Ventile su casa de madrugada y clausúrela de día (cerrando las ventanas y las cortinas, y bajando las persianas y los toldos, hasta que quede todo en penumbra).

18. Vista ropa de tejidos naturales, ecológicos, claros, y holgada (sobretodo en las zonas de las axilas y las ingles).

19. Y para dormir… póngase un vaso de agua al lado, y opte por aplicar una o varias de las siguientes posibilidades, que en su mayoría acaba de leer: rocíese de agua con un frasco vaporizador mientras intenta conciliar el sueño (sobretodo en las plantas de los pies); mantenga el ventilador encendido con temporizador el tiempo suficiente para que pueda conciliar el sueño; póngase un pañuelo húmedo cubriendo sus ojos y sienes; masajéese la cabeza con un bote relleno de agua congelada y rodeado de una tela para evitar su contacto con la piel; use las prendas mínimas o ninguna; no tape sus pies…

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11 julio 2017

MARÍA PALAVEA: una vida plena a pesar de la sensibilidad química múltiple (D.E.P.)


Reportaje "Gente burbuja". Subtítulos en inglés.
(María sale a partir del minuto 21:34’)

Nuestra compañera y amiga María Palavea, afectada de SQM, ha partido. La conocía desde 2008. Hace 9 años.

Era querida y respetada, tanto por los que la conocimos en el colectivo de enfermos, como fuera de él. Había optado, valientemente, por poner en práctica la manera de aportar a los afectados de SQM, y también buscó la forma de ser parte de la solución del planeta y de concienciar a otros para que se sumaran a ello. Todo ello amalgamado con su vena creativa (no en vano era ilustradora de cuentos infantiles).

¿Cómo? María administraba un grupo sobre SQM en Facebook, que creó el 17 de julio de 2010; participó en 2011 en el programa Gente burbuja, de Conexión Samanta (en el que yo también fui testimonio); la entrevistaron para un periódico gallego para hablar de SQM; fundó una tienda de cosmética y otros productos ecológicos online en 2014; y había empezado a dar charlas pedagógicas para padres en 2016 sobre los tóxicos existentes en los productos cosméticos y de aseo personal para bebés y niños.
María Palavea García

Además, fue una inspiración para aquellos que la conocieron, a los que concienció hasta el punto de que cambiaron su modo de vida por otro más saludable para poder participar en su vida. Ella lo decía: se sentía afortunada porque gracias a ellos ella podía hacer reuniones, disfrutar de celebraciones, evitar crisis de SQM, preparar comidas ante las que se sentaban un gran número de personas y tras las que hacían largas sobremesas… En definitiva, gracias a su familia, sus amigos y su caravana (para poder trasladarse) tuvo vida. Y no una vida cualquiera, sino una vida disfrutada, llena de risas, contacto humano, proyectos, cariño, protección hacia su salud, comprensión... Todo ello, absolutamente nada habitual para alguien con SQM. María era muy consciente de ello.

Su testimonio demuestra que, en esta enfermedad, bajo un entorno favorable y la buena voluntad de la gente una parte significativa de afectados podrían tener una existencia socialmente útil y disfrutar de muchas cosas y con todo el mundo, a pesar de la SQM. Y en todo caso, todos mejoraríamos y tendríamos una mejor calidad de vida, sin duda.

Para celebrar su paso por la vida, me gustaría hablar un poco de sus ilusiones y de cómo era, para quienes no la conocieron…


TOXICFREE: UN PROYECTO MUY QUERIDO POR MARÍA
María para ToxicFree

ToxicFree era su ilusión. Un proyecto muy querido por ella que creó junto a su socio Jesús. Y ese cariño se notaba. Nació como algo más que una tienda online de cosmética, fragancias, productos de aseo personal (incluso para niños y mascotas), de hogar, de limpieza y de remedios naturales ecológicos. Tenía espíritu, y le había insuflado una identidad propia.

A través de los detalles que aportaba sobre cada uno de los productos en su página en Facebook, se percibía que todos eran escogidos cuidadosamente y con mimo, analizando cada uno de sus ingredientes para que fueran 100% sin tóxicos, entre otras características positivas (como la de que fueran veganos, o estuvieran libres de experimentación animal). Además, por supuesto, como persona con SQM se preocupó de que hubiera productos sin fragancias (y que de haberlas fueran naturales y ecológicas). Estos productos aparecían en su página dentro de composiciones que hacía ella, donde los denominadores comunes eran el entorno de naturaleza en la que ella vivía y las flores. Muchas. Por todos lados. De hecho, los envíos de sus productos los acompañaba siempre de un ramillete de flores silvestres, o un detalle similar, y un contexto estético impecable. Le imprimía una identidad única al paquete, haciendo llegar con él el cariño que ponía en cada uno de sus actos, de sus proyectos.

A ello se unía que era una de las personas, que yo conociera, que más sabían sobre cosmética y propiedades y características de los alimentos. Es por ello que podía aunar ambas vertientes por ejemplo hablándote de un producto cosmético sin gluten (algo que para los que tenemos intolerancia a este conjunto de proteínas es interesante de saber).
Una de sus composiciones florales

Desde su página además, concienciaba acerca de los tóxicos cotidianos, difundiendo noticias sobre ello (incluyendo artículos del SISS); denunciaba los casos que le llegaban de supuestos productos naturales en el mercado (explicando por qué no lo eran); e incluso le daba espacio al humor (detrás del que, si seguías el enlace, podías encontrar incluso una historia de activismo).

Son los pequeños detalles lo que componen la Vida, y lo que hacían grande a María.

De su proyecto aún recuerdo las semanas previas a la apertura de la tienda. ¡Iban contrarreloj para ultimar la web con esa ilusión y empuje con que lo hacía todo!. Fue un gran esfuerzo.

Me acuerdo cuando me pidió que evaluara el espacio, junto a un reducido grupo de personas de su círculo, para que detectara posibles problemas o posibilidades de mejora. Había hecho un trabajo increíble y de un gusto exquisito. Le agradecí muchísimo la confianza que siempre manifestaba en mi criterio, así como en mi labor con la SQM, y en esa ocasión, por dirigirse a mí para saber mi parecer hacia un proyecto que era tan especial para ella. Estaba con él como niña con zapatos nuevos. Así era ella. Su implicación con lo que hacía era al 100%, y disfrutándolo como si no hubiera mañana. La andadura de ToxiFree la iniciaron el 5 de octubre de 2014.


CÓMO ERA MARÍA


El 25 de agosto de 2011 María publicaba en Facebook este video
con la siguiente descripción: "Currelando en Faxilde, ufff qué cansancio :)"

María yo la veía como una fuerza de la naturaleza. Cuando pienso en ella lo hago como alguien que encarnaba el espíritu ancestral de su pueblo (Galicia), mezclado con su propia personalidad. Era creativa; vital; activista; familiar; matriarcal; alocada; amigable; amante de su tierra, la naturaleza y lo justo… Era una meiga de melena exuberante, conocedora de potingues, que se hacía presente más allá de sí misma a través de las flores silvestres que repartía por doquier...
Su flan de chocolate y rosas
Y era una persona con gran cantidad de amigos que reunía en su casa de manera habitual -entre temporada y temporada de crisis por su SQM-- para celebrar la vida.

Hablando de creatividad: sonrío ahora cuando recuerdo que hace poco llevó a la práctica la máxima de “no te pongas en tu piel lo que no te puedas comer. Fue con un producto cosmético de los de su web, que también tenía uso alimentario. Hizo un flan de chocolate y rosas enorme con él, y lo mostró orgullosa en el Facebook de su tienda. Era así.


CREADORA DE LA CAMPAÑA “CRECER SIN TÓXICOS”

María además, creó –según me comentó, de nuevo ilusionada, el 28 de mayo del año pasado-, una campaña llamada "Crecer sin tóxicos".
Entre flores
Con ella pretendía dar charlas y talleres dirigidos a padres de grupos de lactancia y a niños en los colegios, para enseñarles cosas como qué era una “fragancia sintética”. Hizo varios eventos. Obviamente, con el requisito de que se pudieran hacer en exteriores (jardines, patios, etc.) y que los asistentes fueran al menos sin colonia (aunque afortunadamente muchos optaron por asistir ya con la ropa lavada con bicarbonato).

Sin lugar a dudas educar a niños y padres en hábitos sanos es lo más efectivo e inteligente.


INSPIRACIÓN PARA QUE LOS CAMPAMENTOS DE VERANO “SAN SIMÓN FIDDLE” SE CELEBREN SIN TÓXICOS

Además, María fue una inspiración para el campamento infantil y juvenil “San Simón Fiddle”. En él se vive y se enseña a vivir a sus participantes sin productos tóxicos desde 2015.
San Simón Fiddle 2015
(María en el centro)
Su amigo Alfonso Franco lo creyó posible, y los organizadores apostaron por ello. Este hecho, y el entorno de naturaleza sin alterar en que se ubica el evento, permitió que una María emocionada pudiera ser invitada y asistir ese 2015, incluso sin necesidad de mascarilla. Allí estuvo enseñando a identificar ingredientes tóxicos y certificados bio auténticos. Y como ella expresó en su Facebook, también “jugando, peinando, bailando, saltando… y sintiendo la felicidad de vivir sin mascarilla entre tanta y tan buena gente”.

Estos campamentos se crearon en 2012, se dedican al violín y a otros instrumentos de cuerda folclóricos (que por cierto, los hijos de María tocan), y se celebran en verano en la isla de San Simón (en la ría de Vigo).

Esta fue una importante semilla sembrada por el magnetismo y el don de la palabra de María, Una línea de educación abierta desde entonces, desde la que poder despertar conciencias y educar a los más pequeños (las generaciones futuras).


NUESTROS ÚLTIMOS CONTACTOS

María se nos ha ido muy joven. En un desenlace que no era esperable.

El 6 de mayo me había comentado que estaba saliendo de un episodio de vértigos, por lo que le costaba leer y escribir aún. Y posteriormente, tuvo una hospitalización de 10 días por una infección de vesícula de la que –según me dijo el 20 de junio- aún andaba recuperándose, aunque había conseguido superar la infección e inflamación. Pero a raíz de ese suceso tenía una operación programada con laparoscopia. Y sabía que podía recaer de nuevo en cualquier momento. Como así fue: el jueves 29 de junio la tuvieron que ingresar de urgencia, y ya no salió adelante. Partió el sábado, 1 de julio.
María en Facebook

La permanencia en el anterior ingreso había sido muy complicada -me dijo-, a causa de su SQM, a pesar de que había podido conseguir una habitación individual y de que en todo momento tuvo el soporte fundamental de su familia y amigos en ese terreno (como en todos).

El último mensaje que recibí de ella fue el martes, 27 de junio. El último que le envié yo fue el 1 de julio, para enviarle unas cosas que me había pedido. Pero ese día había partido ya. Lo supe el día siguiente, cuando entré en la página en Facebook de su tienda, al observar que no me había respondido aún. Su socio, Jesús, había comunicado hacía una hora que se había ido el día anterior.

Incrédula, entré en el perfil de María en Facebook. El 27 de mayo había cambiado su foto de perfil. Aparecía de espaldas a la cámara, frente a un campo y con una mochila a la espalda. La imagen la veo ahora como metáfora precursora de su viaje. La última actividad que tuvo fue para concienciar: un video de A Coruña Sostible, que compartió el 21 de junio, sobre la contaminación del mar por plásticos y de que este problema pasaba al ser humano a través del consumo del pescado.

No sé porqué, acabé en el Google+ de María, una red que apenas utilizo. Quedé impactada por la frase que tiene bajo el nombre de su perfil (incluidos los puntos suspensivos: “La …me persigue pero yo soy más rápida.”.


GRACIAS POR TODO

María era puro empuje y generosa. Nos teníamos en alta estima y respeto. La conocí en 2008, como decía al empezar este escrito-homenaje.
Composición floral para San Juan 2017
Me contactó porque quería hacerme llegar su agradecimiento por haber puesto en marcha la primera campaña sobre SQM que se había hecho en España
. Y a colación de ello me ofreció su casa por si en algún momento podía viajar y pasar unos días en el entorno idílico en donde vivía. En medio de una naturaleza sin alterar por productos fitosanitarios.

A partir de entonces, surgió la amistad. Y a pesar de que mi salud apenas me permite contactar con nadie, cuando lo hacíamos era como si no hubiera pasado el tiempo. En estos años de enfermedad he aprendido a valorar la calidad, por encima de la cantidad.

Con el reconocimiento de la SQM en España en 2014, que logramos el periodista medioambiental Carlos de Prada, la diputada María del Carmen Quintanilla y mi persona, María estuvo también ahí, radiante, con una felicitación y apoyo cerrados por el logro, a pesar de que cuando lo comunicamos aún faltaban unos meses para poder cerrar por completo el proceso. Sin embargo, me consta que María trabajó por difundir la noticia del reconocimiento a los medios de comunicación desde que hicimos el anuncio. Y como consecuencia, consiguió que la entrevistaran con el fin de hacer llegar la noticia a los sanitarios y profesionales de Galicia (tal y como Carlos y yo habíamos solicitado a todos los compañeros, por el bien de todos).
Con Jesús,
socio y amigo

María no fue sólo una compañera. Fue también una amiga, porque las amistades están ahí, apoyan, te defienden incluso cuando es necesario, te muestran su cariño, ayudan… Se me quedó grabada una frase que dijo en Gente burbuja a Samanta Villar acerca de lo habitual que es que los familiares y amigos de los enfermos de SQM miren hacia otro lado (o peor) ante esta enfermedad:

Si tú quieres a una persona, no la abandonas. No te alejes de ella” (33:24’-33:28’).

Hay personas en el colectivo que no son simples compañeros, a pesar de que por nuestra salud no nos podamos ver. Cuando supe que había fallecido, entré en shock durante toda la semana siguiente. Me resultaba inconcebible.

He tenido que gestionar con cuidado mis sentimientos al respecto para poder escribir esta entrada. Para ello, en estos días he recordado que María era una persona alegre y que le encantaba festejar cualquier cosa con los suyos. A cualquier oportunidad, en lo que le dejara la salud.
Ilustración de María para un cuento 
Y rodearlo todo de sus flores silvestres. Su familia y amigos así lo entienden también, y por ello estos días le han hecho varias fiestas-homenaje en su casa. Y eso es lo que yo también, desde aquí, quiero hacer: festejar la vida de María; la idea de haber tenido la fortuna de conocerla; el haber contado con su amistad; el que tuviera una familia maravillosa y una gran cantidad de amigos en la vida real que la acompañaron en su vida diaria, y que junto al entorno en que vivía, le facilitaron vivir una vida en que podía olvidar que tenía SQM; el que hubiera podido ver desarrollarse algunos de sus proyectos (aunque seguro que hubiera tenido más en mente); el que hayamos podido disfrutar de su creatividad…

Un fuerte abrazo, María.

Y otro para tus hijos, marido, amigos (sobretodo Irene y Jesús), conocidos, y tu isla de Arousa (que tanto te gustaba).

PD: para los que lo deseéis podéis dejar unas palabras bajo el escrito en el que Jesús -el socio y amigo de María-, nos comunicó el fallecimiento en el Facebook de ToxicFree (aquí y aquí).

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